Trening

Trening za teden 13.-17.8.

Ogrevanje: tek 5min
Raztezne vaje
Piramida:
3x3min odmor vmes 1minuta
——————
Odmor 3min
——————
5x2min vmes odmor 30sek
——————
Odmor 3min
——————
7x1min odmor vmes 30sek
—————–
Vaje za moč:
3×10
Sklece, trebusne, hrbtne, leze dviganje bokov, pocepi, izpadni korak 5xL noga 5xD noga